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Estos son los efectos negativos más frecuentes por consumir mucho café

Según estudios de la universidad de Massachusetts, el café es la tercera bebida más consumida en el mundo y goza de prestgio por su gran cantidad de antioxidantes y la energía que proporciona al cuerpo humano.

No obstante, el consumo excesivo del café tiene ciertos efectos directos en nuestro sistema nervioso central y el sistema sanguíneo.

Además, tiene un impacto en nuestro cerebro y produce una leve contractura de los vasos sanguíneos por lo que genera una elevación considerable en nuestra presión arterial.

Las consecuencias más frecuentes son:

1- Insomnio: nos quita el sueño

2- Excitación: el corazón se acelera. La persona que está acostumbrada a el consumo del café tiene mayor tolerancia con su entorno.

3- Hiperactividad: nos provoca hacer más cosas de las que realmente debemos hacer.

4- Taquicardia: sentirás mucha presión dentro del pecho y en todo el cuerpo, lo recomendable es sumergir la cara en agua para controlar este síntoma

5- Ansiedad: es el rasgo más frecuente cuando se es adicto a la cafeína, esto lo podemos controlar tomando un baso de agua y pausando tus tareas por un breve lapso de tiempo.

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