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Beneficios de bañarse con agua fría

El agua es fuente de vida y está presente en gran porcentaje en nuestro cuerpo, nos indican beber dos litros al día para mantenernos hidratados y según parece, tiene beneficios no sólo internos, sino también externos. En muy pocas ocasiones usamos el agua fría para asearnos, aunque sea verano. Es más, elegimos bañarnos con agua muy caliente en invierno y tibia en los meses calurosos.

No por nada en los SPA y centros de estética utilizan una técnica para activar la circulación sanguínea que incluye agua fría. Es que permite mejorar el riego de las células del cuerpo y mejorar la estética de la piel en general.

Las duchas con agua fría a su vez estimulan la formación de glóbulos rojos y mejoran la predisposición de las defensas contra los ataques de bacterias y virus. Así, prevendrás gripes y resfriados (otro concepto erróneo que solemos tener sobre el agua fría y las enfermedades). Nos mantienen alertas, sirven para “despertarnos” por la mañana, reconstituyen el organismo, mantienen la mente despejada y nos quitan el sueño. Se recomienda también darse un baño de agua fría antes de meditar porque la mente estará más controlable y serena. Sirve para combatir la depresión y activa las funciones cerebrales. Después de esta práctica, se sentirá mucho places y bienestar.

 

Como si todo esto fuera poco, aumentan las cualidades depurativas del cuerpo. Las bajas temperaturas del agua tienen un efecto diurético y evitan la acumulación de líquidos y nódulos de grasa. En el caso de los hombres, los “valientes” que se animen a bañarse con agua fría aumentarán su secreción de testosterona y mejorarán la calidad del esperma.

Si has tenido un día muy agitado en el trabajo o estás de pie muchas horas, una buena idea es darse una ducha de agua fría o sumergir las piernas para contraer la inflamación de las venas y reactivar la circulación.

Las investigaciones han demostrado que el agua helada disminuye las probabilidades de padecer enfermedades relacionadas al enfriamiento, además de curar tuberculosis pulmonar, inflamación en los órganos secuales, enfermedades cutáneas y trastornos en los ciclos menstruales.

 

Ventajas de los baños fríos:

  • Estimula el sistema inmune
  • Logra una piel más firme, joven y saludable
  • Pone en alerta los mecanismos de defensa
  • Estimula los órganos internos
  • Fomenta la buena circulación sanguínea
  • Permite que el oxígeno se “reparta” con más eficiencia en el cuerpo
  • Calma la piel de eccemas, picores y ronchas
  • Es bueno para cuando pasamos mucho al sol
  • Ayuda a despertar y poner el organismo en alerta
  • Provoca contracción vascular, ayudando a curar o evitar várices
  • Ayuda a eliminar toxinas por los poros
  • Da brillo y salud al cabello
  • Evita la calvicie y la caspa
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